Fit im Kopf

Fit im Kopf

Ich biete Coachings für Gruppen und Einzelpersonen im Bereich Mentaltraining und körperliche Fitness an. Sie können bei mir Workshops, Seminare oder Einzeltermine in Anspruch nehmen. Ich fokussiere mich dabei auf die Wissensvermittlung und Anwendung von Vorgehensweisen und Methoden im Bereich Mentaltraining und köprerliche Fitness. Im Zuge eines kostenlosen Erstgesprächs werden die Anforderungen abgeklärt und gemeinsam der benötigte Rahmen definiert.

Mentaltraining: In Hinsicht auf Sozialkompetenz, Selbstbewusstsein und Belastbarkeit strebe ich an, Ihr Wohlbefinden und Ihren Teamgeist zu stärken. Schwerpunkte sind dabei unter anderem die Reduktion von Stress, der Abbau von Ängsten, Teambuilding sowie die Steigerung der eigenen körperlichen und mentalenLeistungsfähigkeit. Hierzu lernen Sie Methoden & Tools in Theorie und Praxis kennen.

Fitness & Ernährung: Lernen Sie die Faktoren der eigenen körperlichen Leistungsfähigkeit kennen und diese auch zu nutzen. Neben sportlicher Betätigung und entsprechender Ernährung werden auch wichtige Bereiche des täglichen Lebens betrachtet. Hier gibt es zahlreiche Hilfsmittel und spannende Fakten zu erforschen.