Selbsthilfe-Beratung - Hilfe bei seelischen Problemen

Selbsthilfe-Beratung - Hilfe bei seelischen Problemen

Psychologische Sofortmaßnahmen, wenn die Seele aus dem Gleichgewicht ist

Die Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf hat auf dieser Seite wirksame psychologische Selbsthilfe Strategien zusammengetragen, die sich mit einer Schmerztablette oder der Arbeit eines Notarztes vergleichen lassen. Die psychologischen Sofortmaßnahmen helfen dabei, die schlimmsten seelischen Schmerzen zu lindern, für den Moment zu beruhigen und zu erreichen, dass man von dem momentanen Problem nicht überwältigt wird. Dann, aus der Position der Ruhe heraus kann jeder wieder selbst Lösungen für sein Problem finden.

Verbergen sich hinter der momentanen Krise tiefer gehende persönliche Ursachen, so gibt die Psychotherapeutin auch hierfür psychologische Hinweise, wo Betroffene ansetzen können.